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中医转骨处方大揭密:身体长高的关键是这个系统

2020-06-15 | 浏览: 9676
增高转骨之男女大不同
关键词:#转骨 #增高速率峰值 #营卫气 #二要一不 #肾气 #肺气
根据不正式的统计,在从未带孩子看过中医的人当中,第一次带孩子看中医的「主诉」,最常见的是:「医生,吃中药调理能让他/她长高一点吗?」
说来有些惭愧,中医儿科能治好过敏性疾病,能协助处理病毒感染的急症,能帮助孩子的那幺多,但在不熟悉中医的民众心里,中医儿科好像只有「帮助发育」或是「转骨」这项功用。
孩子的身高的确是许多父母关注和担忧的重点,我们就趁着这个机会,把跟生长发育有关的注意事项一次说明清楚。
认识增高速率峰值
诊间常见一个状况:焦急的妈妈带着四年级的儿子来求诊,说身高不够高,希望我们帮忙。
解说了所有的事情之后,妈妈终于放下心中的大石头,知道「男生不用这幺早担心」,然后,顺口问了一句:「医生,那他的姊姊,七年级,是不是应该要带过来给您看看,长不高⋯⋯」
这个时候,我们的脸上就会出现很多条线⋯⋯因为,需要担心而且特别关注的其实是姊姊,不是弟弟!

请先看下页图左,女孩的状况。
横轴代表年龄,纵轴代表身高。线条爬升的斜度愈大,代表孩子这段时间长高得愈快。中医谈到长高,总说是「肾气」的作用,其实,肾气代表的是先天能量,也就是「基因密码」蕴藏在生命体的一个规律。
很多长辈以为,在女生初经来了之后,才代表进入发育期,才要注意调理身体,其实这样已经错失了生长发育最快速的阶段了。
对女孩而言,在初经来之前的几年,要先有乳房和阴毛这些第二性徵的发育,这些发育也各有等级一∼五的进程,家长一般有个基本概念即可,留意到孩子开始发育,再谘询小儿科医师即可。
这边的重点是, 增高速率峰值在女生的时机点,其实是在第二性徵刚开始发育没多久,直到第一次月经来,中间的这段时间。
以现在国小女生平均情形,如果五年级月经来,那幺,从三年级到四年级就是所谓「长高的黄金期」了! 错过这样的黄金时期,月经来了之后,当然还是会再长高,但爬升的斜率已经没有那幺高了。
另外,看男生这边的右图, PHV要一直等到阴茎发育到第四阶段,阴毛发育超过第三阶段之后,才会出现。因此, 男生的「长高黄金期」落在七年级到九年级之间了。

四大身高成长观察重点
当然,以上是小儿科教科书中,经过大数据统计之后的示意图。并不代表每个孩子都是这样,我们要传达的观念是,女生要请妈妈或阿姨提早关心,当孩子出现第二性徵之后就要注意:
  • 每半年定期量身高,记录下来,提供医师做参考。
    一般而言,半年增加三∼五公分,还不用太担心。如果半年增加七∼十公分甚至更多,就要请医师评估了。
  • 盯住孩子的睡眠。晚上十点一定要上床睡觉。
    从现代医学讲起来,优质的睡眠和大脑分泌生长激素有关。
    从中医理论来看,夜晚是身体能量往体内收藏的时段,白天吸收的养分,在夜晚需要安静的休息,如此更能够转化成生长发育的能量。我在临床看过太多熬夜或睡眠不佳的孩子,最后身高不理想的例子了。
  • 帮孩子多安排户外的,能跑跑跳跳的运动。
    游泳对身体很好,但和长高比较没有直接关係。骨头需要「垂直于地面」方向的冲击力,更能够刺激骨头变长。如果真的很少运动,至少要跳绳。
  • 少喝冰饮。
    如果孩子运动量大,偶尔喝点冰的无伤大雅。但如果本身属虚寒体质,或运动量不大,再喝冰饮,一定对于身体的能量输送会有不良影响。

长高的关键在「营卫气的正常输送」
什幺是营卫气呢?各位可以把孩子的身体想像成一个蒸气锅炉,当中有生命的能量推动实质的各种养分。
在未达到一定能阶的液体,仍是液态,所以会因为地心引力而难以向上向外输送。达到一定能阶之后,变成蒸气,就能够由下而上,由内而外,从内脏往四肢输送。
这样运送能量和养分的系统,古代中医称之为「营卫」。营卫的功能很多,其中一个是「营养」身体的各个部位;另外一个是「防卫」身体的各个部位。因此,养分输送系统和现代所说的免疫系统,都和「营卫气的正常输送」息息相关。

我们可以想像,孩子从一个只有一百公分高的小小身体,要长成为一个一百八十公分的大人,需要增加许多的「物质」,这些物质肯定也需要「能量的运送正常」。
那幺,能量从哪里来?除了先天存在于基因里的能量,最重要的,就是每天从肠胃系统摄取来的养分。这些养分要能够有效率的转化,然后往四肢运送,接着分送至骨骼肌肉和神经系统⋯⋯如此才能接受到这些养分,最终才能正常发育。
另外,中医也强调从「肺」吸取进来的能量,也就是透过呼吸作用间接推动了「营卫」。说给小朋友听,他们大概无法理解,不过,大人们只要回想一下,古今中外的气功、瑜伽、拳法⋯⋯哪一个不强调「呼吸」?
同理可证,我们只要抓住关键概念,鼓励孩子多运动,促进心肺功能,持之以恆进行一段时间后,想必就能看到好几个效果同时发生:
一是和「营卫」相关的免疫系统变得正常,会发现过敏症状减轻了。
二是「营卫」正常输送所带来的自然结果─长高发育。
三是因为「营卫」正常了,到脑部的气血也更正常了,所以孩子脑部发育更好,专注力提昇,抗压性提升,学习更有效率。
以上只是从中医生理的角度,来解释孩子运动的好处。
当然许多转骨药方,都能够促进「营卫」正常运行,但毕竟是外来强加于身体,我们最希望的还是看到孩子开心运动,吃好睡好,不用吃药,也能健健康康又长得高。

转骨中药处方大揭密
如果经过上述的评估,孩子确实需要服用所谓转骨的处方,那幺,大致上会是哪些药材呢?
  1. 维持正常肠胃消化吸收的药材。例如:党参、白朮、茯苓、麦芽。
  2. 促进血液循环的药材。例如:桂枝、当归、川芎、鸡血藤。
  3. 促进营卫输送往骨质的药材,这个部分传统上会有点接近骨伤科的用药。例如:续断、骨碎补、钉地蜈蚣、九层塔根。
  4. 让身体能量运送顺畅的药材。例如:枳壳、桔梗、郁金。
  5. 用来平衡燥热的药材,避免处方太燥热。例如:麦门冬、天门冬、黄芩。
  6. 调味用的药材。例如:生姜、红枣、枸杞、甘草。

实际上,还是会依据各个孩子的状况微调。值得一提的是,传统上,这样的转骨处方还建议需做成「药膳」,也就是药材和排骨或鸡肉一起炖煮。我们也常建议妈妈在週末进行炖煮,然后分成数份冷藏,再分几天加热给孩子服用,这样也避免每天都在熬药的麻烦。
为什幺某些药方一定要做成药膳呢?
中医自古有些药方,建议搭配食物做成药膳,让食材和药材产生「加成作用」,会让转骨效果更好。
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